成分研究されてきた内容研究の現状よく使われる剤形
GABA 一時的なストレス、睡眠の質 海外の系統的レビューでは、ストレスは限定的、睡眠はごく限定的 錠剤、菓子、飲料
L-テアニン 一時的なストレス、睡眠の質(起床時の疲労感や眠気) 主観的な睡眠の評価で小さな効果。単独成分での研究はまだ少ない 錠剤、カプセル、飲料、顆粒
オルニチン 睡眠の質、一時的な疲労感、運動後の疲労感 日本の小規模な試験が中心で、根拠は限定的。企業の資金提供の試験を含む ハードカプセル、錠剤、顆粒スティック
グリシン 睡眠の質、起床時の爽快感、翌日の眠気や疲労感 就寝前3gの小規模な日本の試験が中心で、原料メーカーの関与も多い 顆粒スティック、粉末、飲料